Få energien og arbejdsglæden tilbage

Til min første samtale med Dorthe, havde jeg for det første, INGEN forventning. For det andet kunne Dorthe sætte ord på en masse følelser jeg havde, som der var rigtig svære at beskrive, hun kunne forstå hvordan jeg havde det. Dorthe gav mig rammer i mit eget liv, så jeg kunne holde hverdagen ud og faktisk nyde mine dejlige børn og vidunderlige mand. Dorthe kunne fortælle mig alt det jeg formåede, bedst som jeg ikke synes jeg kunne noget.

Mit samarbejde med Dorthe startede egentlig med et afbud… … afbud pga. manglende overskud til uddannelsen til stressmentor. I stedet begyndte jeg på samtaler hos Dorthe, som stille og roligt fik mig til at se på mig selv og mine reaktionsmønstre med langt større selvrespekt og forståelse. Dorthes umiddelbare og fordomsfrie rummelige imødekommenhed, empati og omsorg fik mig til at føle mig set og forstået – på en måde jeg ikke selv var i stand til. Dorthe lærte mig det vigtige i at prioritere mig selv og gav mig simple redskaber til at ’turde’ sige nej og mærke mine egne behov. Med Dorthes hjælp vandt jeg overskuddet og selvtilliden tilbage – og fik efterfølgende taget uddannelsen til stressmentor. Mødet med Dorthe har haft stor betydning for mig – både professionelt og privat – og jeg kan på det varmeste anbefale Dorthe.

Første gang min chef foreslog mig at opsøge en stress coach, afslog jeg. ”Det kan overhovedet ikke betale sig at sende mig afsted til det, for jeg er sådan én, der ved bedst selv… også når det IKKE er tilfældet,” svarede jeg i lidt pinlig selverkendelse. Men da jeg tydeligvis ikke selv kunne finde ud af at stå af hamsterhjulet, foreslog chefen igen, at jeg – for at undgå stress – fik hjælp af en stress coach… nærmere specifikt Dorthe. Dorthe møder én på så fin og afvæbnende en måde. Ikke belærende, ikke bedrevidende – men med stor empati og lydhørhed over for netop din situation og historie. På den baggrund foreslår hun veje til, hvordan man kan ændre kurs. Med realistiske mål. I fællesskab får man prioriteret og aftalt, hvad man skal fokusere på frem til næste samtale. Hun hjælper én med at sætte tingene i perspektiv. Legitimerer, at det er okay at have en grænse. Giver én nogle redskaber til at få indarbejdet – og opretholdt – nogle bedre og mere afbalancerede mønstre og vaner. Jeg kan på det varmeste anbefale Dorthe som stress coach og samtalepartner.”

“Da jeg påbegyndte samtaler hos Dorthe i efteråret, var jeg træt, lidt opgivende og tæt på en sygemelding følte jeg. Hos Dorthe fik jeg sat mine udfordringer i perspektiv, jeg fik fokus på at holde mig på egen bane halvdel, fik lært at videregive opgaver, som ikke er mine, fokus på korte sætninger og ikke mindst, at fralægge mig ansvar, som ikke er mit. Efter 5 samtaler er jeg fyldt med ny energi, overskud og nye ressourcer. Kan varmt anbefale Dorthe”. 

Det Dorthe gjorde for mig, var at møde mig præcist dér, hvor jeg mentalt befandt mig. Her var ingen forkerte tanker eller følelser og Dorthe fastholdt mig i troen på, at nedturen en dag ville vende. Vi arbejdede sammen  om det og det var en fantastisk forløsning ikke at stå alene om at definere ikke bare årsagerne til stress nedbrudet men også redskaberne til dels at komme ud på den anden side – dels til at undgå at det skulle ske igen. Dorthe ville sikkert i sin beskedenhed sige, at det var mig selv, der gjorde arbejdet. Men Dorthe fik vendt min tankegang i retning af, at det ikke var mig, der var noget galt med – men derimod situationen omkring mig. Takket være Dorthe kan jeg give følgende råd videre: Lær at sige nej.

Jeg har brugt Dorthe til at få en forståelse af mennesker. Jeg har lært at sætte mig selv i højsæde og ikke kun være en ”pleaser”. Min historie handler om arbejdsrelateret stress som gennem længere tid havde gjort, at jeg ikke kunne tage gode beslutninger. Jeg følte mig mindre værd, ikke lyttet til og havde en opfattelse af, at alt hvad jeg gjorde nok alligevel ikke blev hørt. Dorthe lærte mig, at se mig selv som den person jeg er og gerne vil være. Jeg har sagt farvel til den gamle Hanne og goddag til Hanne 2.0. Jeg er nu tilbage på banen med fuld energi og føler mig lettere end nogensinde.