At blive fri af stress ER en bumpet vej…. Vi kan let få den tanke, at hvis bare vi mediterer nok, siger nok fra, sover

Forstå sammenhængen mellem frustration og stress   Frustration hos andre kan få os til at gå i en stor bue uden om dem, vi ellers

Haster-opgaver har det med at tage over, uanset om de er vigtige eller ej. Vigtige og værdifulde opgaver, som ikke nødvendigvis haster, bliver let syltet. Sådan

Forstå, hvorfor selv små hændelser kan forårsage meget store følelsesmæssige reaktioner hos dig! Dit barn spilder et glas mælk, og straks reagerer du med voldsom vrede

Det er utrolig enkelt at fortælle andre, hvad de skal gøre for at undgå stress, men vi vil opleve, at det, som så meget andet,

I gårsdagens samtaler med meget forskellige temaer var struktur det, der gik igen. Netop i går blev det skåret ud i pap for mig, at

Et begreb, der er let at forstå, men langt sværere at efterleve. Det er min erfaring med accept. Prøv for et øjeblik at overveje, i

Utrygt, udfordrende, men også afslappende og lærerigt…. Det er svært at beskrive tiden med Covid 19 med et enkelt ord. Rigtig mange modsatrettede følelser har

Vi spejler os i hinanden, og vi vil helst kunne genkende det, vi ser hos naboen, i os selv. Derfor slår det os hårdt, når

Omkring 300.000 danskere lider af alvorlig stress – og hvert år dør 1400 danskere af stress-relaterede lidelser. Ikke sært at dommedagsprofetierne ligger lige til højrebenet,

Måske har du som jeg ikke lært at være OK med hele følelses registret fra barnsben. Det kan der være mange årsager til, og oftest

Et stressnedbrud er vanvittig ubehagelig og smertefuld. Og det i sig selv kan tage lang tid at bearbejde. Dog sker det, at stressnedbruddet kan trigge

I går var omdrejningspunktet for en samtale med en af mine mangeårige kunderelationer; robusthed. Hendes chef havde netop fortalt hende, at han oplevede hende som