Det er utrolig enkelt at fortælle andre, hvad de skal gøre for at undgå stress, men vi vil opleve, at det, som så meget andet, er noget sværere at praktisere i hverdagen. Derfor skal vi også være varsomme med gode råd og løsningsforslag. Dog er der én ting, jeg alligevel vil liste mig til at …
I gårsdagens samtaler med meget forskellige temaer var struktur det, der gik igen. Netop i går blev det skåret ud i pap for mig, at for at lykkes med at ændre dybe følsomme mønstre, er struktur et must. Mønstrene er så forankrede og dermed så svære at ændre, at vi bliver nødt til at have …
Et begreb, der er let at forstå, men langt sværere at efterleve. Det er min erfaring med accept. Prøv for et øjeblik at overveje, i hvilke situationer du har set dig nødsaget til at acceptere forhold, som du virkelig har haft stor modstand på. Forhold dig til, på hvilke områder du endnu mangler at acceptere …
Utrygt, udfordrende, men også afslappende og lærerigt…. Det er svært at beskrive tiden med Covid 19 med et enkelt ord. Rigtig mange modsatrettede følelser har været på spil, både de gode og mindre gode. Jeg er blevet overrasket over, hvilke udfordringer jeg har haft, men bestemt også, hvor mange positive sidegevinster jeg har oplevet. Første …
Vi spejler os i hinanden, og vi vil helst kunne genkende det, vi ser hos naboen, i os selv. Derfor slår det os hårdt, når vi falder ved siden af. Selvfølgelig Ikke på de gode sider, men på vores skyggesider….dvs de sider vi betragter som negative, måske svaghed, utryghed, sårbarhed og udmattelse. Vi kan føle …
Hvorfor bliver jeg stresset under krisen, mens kollegaen går fri? Læs mere »
Modtag gratis redskaber, tips og gode råd til håndtering af din stress.
+ 1 kapitel af bogen “Ramt af Stress” – en guide til stressramte.
Tilmeld dig nyhedsbrevet her, som udelukkende inspirerer dig til bedre trivsel.
Du kan altid afmelde dig igen